Cuando tienes la regla, nadie tiene que darse cuenta de que la tienes si no lo dices. ¿Te imaginas cuántas mujeres tienen la regla en este momento a tu alrededor? ¿Podrías decir las que tienen la regla y las que no? Para ti es algo muy nuevo a lo que no estás acostumbrada y te parece que todo el mundo te mira y se da cuenta. Pero en realidad solo tú lo sabes.

No tengas vergüenza de tener la regla. Tu madre también la tiene todos los meses y estará contenta de poder ayudarte con su experiencia. Además necesitas que ella te dé las compresas o los tampones y te enseñe como utilizarlos. Si estás con chicos, estos no tienen ni idea de que tienes la regla porque tu actitud no tiene que cambiar para nada. Todas las chicas mayores y mujeres se relacionan con chicos y hombres y  ellos consideran que tener la regla es una cosa normal en una mujer. Para ellos la regla no es tan importante como para ti. Tú seguirás siendo la misma aunque tengas la regla. Recuerda que la regla no es una enfermedad, es algo muy normal que por lo menos media humanidad comparte contigo.

Si tienes la regla tienes que seguir duchándote como siempre y mantenerte más limpia aún. Hay gente que dice que se corta la menstruación si te duchas. Esto es solo una idea equivocada que está muy extendida. Si te quieres bañar en una piscina o en el mar, sería mejor que usaras tampones (en la revista nº..... te contamos cómo se utilizan), porque son más prácticos. No tienes que dejar de hacer deporte ni hacer la vida normal porque tienes la regla. 

El fumar cuando eres joven puede aumentar tus probabilidades de ser adicta al tabaco cuando seas mayor. Pero no tiene nada que ver con la menstruación y el crecimiento.

Puedes perder entre 80 y 85 mililitros de flujo en el período menstrual.  Solo 35 ml. son de sangre. El cuerpo contiene más de 3.500 ml. de sangre. En realidad no es mucha sangre la que se pierde.    

El flujo menstrual puede oler cuando entra en contacto con el aire. Puedes resolver este problema cambiándote de compresa cada 3 o 4 horas con puntualidad y lavándote regularmente.