Isabel Larraburu

Ansiedad
¿Pastillas o psicólogo? PDF Imprimir E-mail

La Vanguardia.

Isabel Larraburu. Psicóloga.

La necesidad de abaratar los costes de la asistencia sanitaria pública en los diversos paises europeos puso en evidencia hace una década la excesiva prescripción de tranquilizantes por parte de los médicos de asistencia primaria. En el Reino Unido las campañas en pro de una racionalización del uso de estos fármacos provocaron una serie de estudios sobre el uso y abuso de este tipo de medicación.

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Miedo a volar PDF Imprimir E-mail

La Vanguardia. Suplemento Ciencia.

Un diez por ciento de la población general sufre un temor intenso que le provoca trastornos físicos y psicológicos.
Pocas personas se han librado de sentir cierto recelo ante la inminencia de un viaje en avión. Pero hay casos en que una leve preocupación se convierte en una fobia que causa trastornos físicos y psicológicos. Las personas con aerofobia evitan en lo posible subir a un avión, y , en casos ineludibles, recurren a fármacos o alcohol para superar un miedo al que no son capaces de enfrentarse. Sin embargo, afrontar ese temor es la mejor fórmula para conseguir deshacerse de él.

El miedo a volar es una emoción que se experimenta cuando se utiliza el avión como medio de transporte. Esta emoción se convierte en patológica cuando produce reacciones físicas y psicológicas de tal intensidad que inducen a ciertas personas a eludir sistemáticamente los viajes en avión. Esto, a su vez, llega a interferir gravemente en la vida profesional, afectando negativamente las oportunidades laborales, así como el funcionamiento familiar y social.
Aunque la estimación real del miedo a volar presenta muchas dificultades debido a que la mayoría de la población no emplea este medio para viajar, un estudio epidemiológico acerca de las fobias en Estados Unidos informa que este tipo de aprensión afecta a un 10% de la población con intensidad severa y a un 20% de un modo más moderado. Por otra parte, también en EE.UU. se observó que esta patología causó en el año 1982 una pérdida de 1.600 millones de dólares al sector de la aviación comercial.

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El pánico, la forma más escalofriante de ansiedad PDF Imprimir E-mail

Suplemento Ciencia. La Vanguardia.

Isabel Larraburu. Psicóloga.

"Recuerdo aquel momento como si se tratara de una instantánea fotográfica., y lo que sentí en aquellos minutos ha permanecido en mí por encima, infinitamente por encima, de cualquiera de las sensaciones que haya podido tener en toda mi vida. Fue repentino e imprevisto, el corazón me dio un vuelco y me pareció que todo lo que había a mi alrededor se diluía, en ese instante un cúmulo de imágenes y percepciones se agolparon en mi cerebro dejándome aturdida. Me pegué a la pared tratando de frenar un proceso por el cual mi alma parecía a punto de desgajarse de mi cuerpo, daba la sensación de que iba a salir volando por los aires, de que iba a levitar.

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El Perfeccionista Imperfecto PDF Imprimir E-mail

Magazine La Vanguardia

“¡Pero qué manía! Esta Marcelina siempre me pone la mesa del ordenador en diagonal cuando viene a limpiar. Yo simplemente la quiero perpendicular a la mesa y paralela a la librería. ¿Será mucho pedir que lo entienda? Además le da por poner el ratón a la izquierda y el teléfono a la derecha; me cambia el cenicero de lugar y hace montoncitos antiestéticos e irregulares con mis documentos. No tiene idea de cuánto me irrita. De la semana que viene no pasa. Indemnización y fuera!”. Evidentemente, nunca se materializan sus maldiciones, pero la indignación persiste y no sólo con la Marcelina, como es de esperar. Porque su exasperación sobrepasa las hostilidades con la Marcelina ya que nace de la discrepancia entre sus ideales de perfección y el simulacro de perfección que tiene que tolerar en su día a día.

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La obsesión de la duda. El TOC. PDF Imprimir E-mail

Una obsesión es un pensamiento, imagen o impulso no deseado que se vive como repugnante, carente de sentido e inaceptable y que es muy difícil de eliminar de la mente.

¿Habré mirado bien?
 
Miedo a caer. PDF Imprimir E-mail
Magazine La Vanguardia
Su mal vivir había empezado hacía un año, cuando comenzó a sentir una especie de embriaguez constante al caminar y moverse. Era un hombre austero, no bebía, no fumaba “porros”, llevaba una vida saludable. Solo había dejado de hacer deporte porque le hacía sentirse mal. Lo mismo le pasaba con las relaciones sexuales. Describía su estado
como una sensación de inestabilidad, de no poder caminar seguro. El temor a perder el equilibrio y caer redondo al suelo le obligaba a asegurarse en todo poste, silla o mesa que encontraba. Aunque esta sensación era constante, había notado que se intensificaba en algunas situaciones, particularmente cuando se alejaba de los sitios conocidos y seguros, se encontraba rodeado de gente o se excitaba por cualquier razón.
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La hipocondría. PDF Imprimir E-mail

Magazine La Vanguardia

La preocupación excesiva por la salud es un trastorno de ansiedad muy relacionado con las obsesiones. La ansiedad es una respuesta normal y necesaria que forma parte del repertorio humano y que tiene como finalidad alertarnos ante peligros posibles, avisándonos, preparando nuestro cuerpo para la defensa y la huída y enseñándonos a evitar las situaciones peligrosas.

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Emociones sin control PDF Imprimir E-mail

Dietética y Salud

La vida para ella era un torbellino de emociones, una montaña rusa sin descanso, la rueda de la fortuna. Nunca podía predecir cómo sería su día, si triste, irritable, ansioso o risueño. A veces pensaba que eran las hormonas, otras veces la culpa era de una oposición de Saturno en su signo, pero le costaba admitir que las emociones habían tomado el mando de su existencia.

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Asertividad. Being assertive. PDF Imprimir E-mail

Magazine La Vanguardia

Veladamente, retiró la mosca de la vichyssoise y la colocó con recato en el plato inferior. Escrutó disimuladamente a sus compañeros de mesa para saber si lo habían descubierto. También se cercioró de que el camarero no se hubiera percatado. Incomprensiblemente, se notó ruborizado, como si hubiera hecho una travesura.¡Cómo podría dejar que alguien advirtiera que él era absolutamente incapaz de llamar al camarero para pedirle que le cambiara el plato porque flotaba un cadáver de mosca en la sopa!  La realidad es que hasta  la habría degustado como tropezón con tal de no llamar la atención.

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¿Cómo puedo pensar eso? PDF Imprimir E-mail

Magazine La Vanguardia

Mientras pelaba las patatas, a la mujer se le pasó por la mente usar el mismo cuchillo para degollar a su marido que leíapensarloimpensable el periódico a su lado. La reciente madre pensó fugazmente en lo fácil que sería ahogar al bebé con una almohada. El estudiante tuvo la instantánea de lanzarse a la vía del metro mientras esperaba que este llegara. El devoto católico rumió que podría tener relaciones sexuales con la Virgen María. Al heterosexual convencido se le ocurrió por un momento que podía insinuarse con el amigo de toda la vida. El pacifista se imaginó en un destello actuando como un francotirador durante una manifestación.

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La explicación psicológica del pánico PDF Imprimir E-mail

Dossiers de Psiquiatría

“Ansiedad, pánico y agorafobia. La investigación prolifera y el desacuerdo continúa.”  Dossiers de Psiquiatría. Nº 2. 1988.

RESUMEN:
Se revisan las aportaciones del ámbito de la psicología a la comprensión del fenómeno de las crisis de pánico. Se enfatiza particularmente la línea de investigación basada en el condicionamiento interoceptivoque desarrolla David Barlow y que enriquece con nuevos datos empíricos una propuesta prometedora.

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    Mi amigo era un psiquiatra “ high achiever”, aquél que siempre se ponía el listón más alto para poder disfrutar superándolo. Obsesivo y perfeccionista, condiciones que hasta la fecha le habían hecho actuar bastante correctamente y controlar todas las situaciones de modo exhaustivo. Por supuesto tenía un super CV , las mejores notas, y todos los triunfos académicos y profesionales esperables para alguien de su edad.