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En el último minuto
El Pais, 13/03/2010 ¿Lo deja todo para mañana? Pues es un procrastinador. Los hay de tres tipos: los que buscan la euforia de la prisa, los que tienen miedo al fracaso y los indecisos. Para controlar este hábito hay hasta fórmulas matemáticas Procrastinar es postergar en la norma científica. Éste es el ritual clásico: usted […]
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Viure segons Thich Nhat Hanh
08/01/10. –“La ment és com un mico saltant de branca en branca pel bosc. Per no perdre de vista al mico per si aquest es mou de sobte, hem d’observar-lo constantment i fins i tot ser una unitat amb ell. La ment contemplant a la ment és com un objecte i la seva pròpia ombra: […]
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L’atenció plena
27/11/09 “L’atenció plena és una consciència sense judicis que es cultiva instant a instant mitjançant un tipus d’atenció oberta, no reactiva i sense prejudicis en el moment present. Quan es practica d’una manera deliberada, se l’anomena atenció voluntària, i quan apareix de manera espontània- com acostuma a passar cada vegada més sovint en la mesura […]
El Mundo, 05/11/2009. – María Sánchez-Monge Sigmund Freud ha desaparecido de las universidades porque sus planteamientos apenas han sido investigados. Sin embargo, ha sobrevivido gracias a la evolución de sus postulados y la desaparición de teorías como la del complejo de castración. La mayoría de sus partidarios ya no reniega de la ciencia Imagínense: Carla […]
Dietética y Salud El invierno es la estación de los días cortos, en los que la actividad se reduce a los espacios cerrados, aumenta la atracción por estar en casa, no apetece salir de noche y levantarse de la cama es una proeza. La vida invernal vida afecta negativamente a casi un 9% de la […]
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El patrón de conducta de Tipo A
Origen:A finales de los años 50, dos cardiólogos norteamericanos, Friedman y Rosenman, publican los primeros trabajos que hacen referencia a las particulares conductas y rasgos de personalidad observados en los pacientes afectos de cardiopatía isquémica (Friedman y Rosenman, 1958,1959). Se trata de un hecho observacional procedente de la clínica, que se presenta con la apariencia […]
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La trampa de la eficiencia
Dietética y Salud. Quién lo habría de decir. La eficiencia, la ambición, la rapidez, la optimización del tiempo, la capacidad de trabajo, todo eso y más cualidades veneradas en el mundo de la empresa, de la universidad privada y, como no, también en las escuelas competitivas en las que se selecciona la entrada, tarde o […]
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La síndrome del superestrès
02/07/10. –El cervell humà no distingeix entre l’estrès físic i el mental, i reacciona sometent l’organisme a la mateixa sobrecàrrega hormonal que viuria en situacions de perill. I el cos, acostumat a funcionar al límit, acaba necessitant un cert grau de tensió per seguir en marxa i això comporta unes conseqüències terribles: insomni, depressió, sensació […]