Isabel Larraburu
La psicología basada en la atención plena es una de las psicoterapias de nueva generación. Se trata de la aplicación de la antigua forma de meditación Vipassana. Su nombre en inglés es «Mindfulness». La atención plena es un entrenamiento de la mente que ayuda a optimizar la concentración en toda actividad interna y externa que […]
El Pais, 13/03/2010 ¿Lo deja todo para mañana? Pues es un procrastinador. Los hay de tres tipos: los que buscan la euforia de la prisa, los que tienen miedo al fracaso y los indecisos. Para controlar este hábito hay hasta fórmulas matemáticas Procrastinar es postergar en la norma científica. Éste es el ritual clásico: usted […]
08/01/10. –“La ment és com un mico saltant de branca en branca pel bosc. Per no perdre de vista al mico per si aquest es mou de sobte, hem d’observar-lo constantment i fins i tot ser una unitat amb ell. La ment contemplant a la ment és com un objecte i la seva pròpia ombra: […]
27/11/09 “L’atenció plena és una consciència sense judicis que es cultiva instant a instant mitjançant un tipus d’atenció oberta, no reactiva i sense prejudicis en el moment present. Quan es practica d’una manera deliberada, se l’anomena atenció voluntària, i quan apareix de manera espontània- com acostuma a passar cada vegada més sovint en la mesura […]
El Mundo, 05/11/2009. – María Sánchez-Monge Sigmund Freud ha desaparecido de las universidades porque sus planteamientos apenas han sido investigados. Sin embargo, ha sobrevivido gracias a la evolución de sus postulados y la desaparición de teorías como la del complejo de castración. La mayoría de sus partidarios ya no reniega de la ciencia Imagínense: Carla […]
Dietética y Salud El invierno es la estación de los días cortos, en los que la actividad se reduce a los espacios cerrados, aumenta la atracción por estar en casa, no apetece salir de noche y levantarse de la cama es una proeza. La vida invernal vida afecta negativamente a casi un 9% de la […]
Origen:A finales de los años 50, dos cardiólogos norteamericanos, Friedman y Rosenman, publican los primeros trabajos que hacen referencia a las particulares conductas y rasgos de personalidad observados en los pacientes afectos de cardiopatía isquémica (Friedman y Rosenman, 1958,1959). Se trata de un hecho observacional procedente de la clínica, que se presenta con la apariencia […]
Dietética y Salud. Quién lo habría de decir. La eficiencia, la ambición, la rapidez, la optimización del tiempo, la capacidad de trabajo, todo eso y más cualidades veneradas en el mundo de la empresa, de la universidad privada y, como no, también en las escuelas competitivas en las que se selecciona la entrada, tarde o […]
02/07/10. –El cervell humà no distingeix entre l’estrès físic i el mental, i reacciona sometent l’organisme a la mateixa sobrecàrrega hormonal que viuria en situacions de perill. I el cos, acostumat a funcionar al límit, acaba necessitant un cert grau de tensió per seguir en marxa i això comporta unes conseqüències terribles: insomni, depressió, sensació […]