Categorías
Mindfulness

L’atenció plena

27/11/09

“L’atenció plena és una consciència sense judicis que es cultiva instant a instant mitjançant un tipus d’atenció oberta, no reactiva i sense prejudicis en el moment present. Quan es practica d’una manera deliberada, se l’anomena atenció voluntària, i quan apareix de manera espontània- com acostuma a passar cada vegada més sovint en la mesura que avança la nostra pràctica voluntària-, se l’anomena atenció sense esforç”

Deja una respuesta