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Ansiedad

La obsesión de la duda. El TOC

Una obsesión es un pensamiento, imagen o impulso no deseado que se vive como repugnante, carente de sentido e inaceptable y que es muy difícil de eliminar de la mente. Cuando surge una obsesión, la persona siente una gran ansiedad e intenta hacer alguna cosa para tranquilizarse o evitar que suceda algo de consecuencias inevitables. […]

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Ansiedad

La falacia del control. ¿ De verdad crees que controlas algo?

Es conocido por todos que el control excesivo puede generar efectos opuestos a los deseados. Es frecuente pensar que cuanto más esfuerzo se haga, mejores serán los resultados. Pero existen evidencias que demuestran la falsedad de la hipótesis. La programación sociocultural grabada en la mente es la que ensalza el valor del esfuerzo. Eso posiblemente […]

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Pareja

Las nuevas familias

Nuevas familias. Stepfamilies. La nueva familia planeó el viaje iniciático, la gran ocasión para conocerse, entrar en confianza, cosechar camaradería y complicidad e introducir la estructura jerárquica y afectiva que se establecería en los próximos años, dando vida a la quimera del amor instantáneo. La réplica española de “los tuyos y los míos”. El todoterreno […]

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Pareja

El amor verdadero

Magazine. La Vanguardia. “¡Quiero amar y ser amado! Dar y recibir amor ¿Es mucho pedir?” Una esperanza humana tan habitual y al mismo tiempo tan mercantilista y condicional… ¡Cómo se ha cuantificado el amor! Esta expectativa impregnada de necesidad y deseo proviene de un balance contable en el que se percibe que no se ha […]

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Conducta Alimentaria

El síndrome del yo-yo. Del freno al desenfreno.

La noche es testigo de su desasosiego. La repetición de las jugadas del día pasado y la prospectiva del día siguiente compiten en su cabeza, despertando todo un repertorio de emociones variadas. La inquietud se aquieta cuando las sigilosas pisadas noctívagas dan con la nevera. Ahí empieza “la grande bouffe”, el ágape pantagruélico. El mismo […]

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Ansiedad

Las fobias

Fobias. Conferencia en Institut Dexeus Imaginemos un domingo  de verano,  en el que estamos volviendo de la playa por una carretera atestada de coches, donde cualquier distracción puede tener consecuencias dramáticas. Esta es una situación en la que nuestro sistema nervioso está alerta para la eventualidad de una acción rápida y oportuna ante la posibilidad […]

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Psicología General

Viajar en soledad

Para muchos y muchas, el hecho de ser capaces de viajar sin compañía significa casi un signo de emancipación psicológico-social. Cuentan la proeza  como una experiencia religiosa, un rito iniciático.Porque si bien todas las actividades no lúdicas en solitario son aceptadas socialmente, las  empresas lúdicas sin compañía desencadenan prejuicios y traumas paralizantes como el concepto […]

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Psicología General

Feministas del pintalabios

Magazine La Vanguardia La feminista de segunda generación, inspirada por el movimiento reivindicativo de los años 70, se dio cuenta de que las cosas habían cambiado cuando su sobrina adolescente le mostró con excitación y complicidad el “wonderbra” que se había comprado: un sostén que eleva y realza los senos. La feminista recordó que en […]

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Adicciones

Esclavos de la moda

Fashion victims  Por algo se le dice el dictado de la moda. Dictado significa mandato, normativa tácita impuesta por el orden establecido, reglamentación que debe ser respetada y obedecida. Esta expresión con referencia a la moda no es novedosa. De ahí podemos deducir que la sociedad siempre ha procedido de forma similar a través de […]

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Estrés

Ciudades insostenibles

Magazine La Vanguardia La ciudadana de la comprimida ciudad acababa de llegar de un viaje de ensueño. Una escapada al país de las personas alegres, pacíficas y melodiosas. Brasil, un territorio poblado por una privilegiada argamasa étnica, donde la vida ostenta otra perspectiva, en el que sus habitantes disponen de la saludable capacidad de hallar […]

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Adicciones

Adictos al impulso.

Adictos al impulso. Impulse junkie. Hemos sabido por diversas fuentes de los problemas de la actriz Winona Ryder con la justicia. Una actriz de éxito, con todos los medios a su alcance para vestirse bien y con todos los lujos, fue, repetidamente sorprendida robando en tiendas de moda. Su problema encaja exactamente dentro de lo […]

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Adicciones

Desinhibicion online

Magazine La Vanguardia Un escribidor que se auto percibe como émulo de Cervantes se explaya exuberantemente ante sus virtuales admiradores con un estilo rayano a lo churrigueresco, si este fuera aplicable a algún tipo de estilo literario. El tono es afilado, saleroso y sagaz aunque el contenido es baladí. La forma literaria es un fin […]

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Estrés

La contaminación acústica

Nos encontramos en un restaurante de ambiente familiar, lugar de encuentro dominical de familias extensas, comiendo la comida tradicional habitual. El entorno no puede ser más entrañable. Los camareros, solícitos y amables, pero sin perder de vista el trabajo. Hay que despejar las mesas para permitir la afluencia del mayor número de personas, el segundo […]

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Estrés

El estrés del cuidador

Estrés del cuidador. Caregiver stress. Dietética y Salud La vida está llena de incertidumbres, pero una cosa sí que es cierta: todos nos tenemos que enfrentar en algún momento a la muerte, la propia y la de nuestros seres queridos. Cuando a alguien cercano le diagnostican una enfermedad que puede acabar con su vida en […]

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Psicología General

El edadismo

Un ciclista adolescente pedalea por los aledaños de un huerto de una masia catalana y se dirige al parque natural. En el huerto se encuentra un anciano campesino lidiando con un arado que, a los ojos de un ignorante urbanita, semeja mitad arado, mitad bicicleta.Produce la impresión de ser un artilugio reciclado por obra de […]

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Pareja

Machismo y neofeminismo

Los hombres no lloran El macho. Érase una vez un hombre que se sentía muy hombre. Para él, la cualidad de ser muy hombre no era algo que tuviera que desarrollarse. Le salía natural y no le deparaba contradicciones ni mala conciencia. Estaba programado desde antes de nacer. Sabía bien que ser un hombre era […]

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Estrés

Urbanitas anónimos

Urbanitas Anónimos Magazine La Vanguardia Mi amiga, la urbanita, cuenta que enrojeció de vergüenza aquél día en el hipermercado cuando en el fragor de su doble jornada se abalanzó a golpe de codo al congelador de las carnes para atrapar las pechugas de la cena y recibió el puñal de la mirada del viejecito agredido […]

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Psicología General

La codicia y la nueva pobreza

Nuevos ricos y nuevos pobres.. De la condición de nuevo rico a la nueva pobreza. El país pensó que era rico. Pero sólo logró ser un nuevo rico. Imprudente y tendente a conductas fantasmales, perdió el norte. Los todoterreno invadieron las calles urbanas. Al verlos en la puerta de los colegios, cualquiera imaginaba a sus […]

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Mindfulness

Una vida atenta

Magazine La Vanguardia Se sentó ante la mesa del despacho, tomó el teléfono móvil, marcó el número y lo apoyó en la mesa. Vio los papeles desordenados y se dispuso a repartirlos en dos montoncitos: importantes y urgentes. Observó que había facturas sin archivar y se propuso archivarlas. Advirtió polvillo en el teléfono fijo, cogió […]

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Estrés

Controlar el estrés a la manera oriental

Magazine La Vanguardia Un ingeniero en crisis se persona en la consulta del psicólogo. Tiene referencias de él, ya que sus familiares se lo han recomendado. Sabía que era de los mejores, claro. Como, si no, podría llegar a sorprenderle con alguna solución que él ya no hubiera pensado por sí mismo. Con la racionalidad […]